YVKE Mundial/Yamilem González/ Agencias
JUEVES, 13 DE OCT DE 2011. 8:33 AM
 Ánimos, existen formas de prevenir el cáncer de mamas; una de ellas es conociendo los factores de riesgo. Foto:(Archivo) |
El cáncer de mama es una de las enfermedades que más comunes que padecemos las mujeres. Pero, ánimos, porque existen formas de prevenirlo; una de ellas es conociendo los factores de riesgo.
Limita tu consumo de alcohol
Un estudio demostró que existe una relación del 70% entre el consumo de alcohol y el desarrollo del cáncer de mama. Lo recomendable es limitar el consumo de vino, cerveza, licores fuertes y demás bebidas alcohólicas lo máximo posible.
Hacer ejercicio al menos 3 veces por semana
Una de las formas de prevenir cualquier tipo de cáncer -incluido el cáncer de mamas- es haciendo ejercicio. Además, es excelente para nuestro corazón, mantiene nuestro peso saludable, fortalece nuestras defensas y nos hace sentir más jóvenes y vitales.
Evita la obesidad
¿Sabías que tener sobrepeso o padecer obesidad, sobre todo luego de la menopausia, incrementa las posibilidades de desarrollar cáncer de seno? Por si fuera poco, un estudio de la Universidad de Texas realizado en el 2008 demostró que las mujeres obesas tienen menos chances de sobrevivir al cáncer de mama que aquellas con peso estable.
Examina tus mamas
Nadie mejor que tú notará si tienes alguna anormalidad -como un bultito- en tu senos. Revísate periódicamente y consulta con un médico ante la menor duda.
Mamografía anual luego de los 40 años
Este examen es fundamental en todas las mujeres a partir de los 40 años. Recuerda que, en caso de tenerlo, si se descubre el tumor temprano, las posibilidades de supervivencia son del 98%. Por ello, realízate una mamografía una vez al año para mantener tu salud bajo control.
Limita tu consumo de alcohol
Un estudio demostró que existe una relación del 70% entre el consumo de alcohol y el desarrollo del cáncer de mama. Lo recomendable es limitar el consumo de vino, cerveza, licores fuertes y demás bebidas alcohólicas lo máximo posible.
Hacer ejercicio al menos 3 veces por semana
Una de las formas de prevenir cualquier tipo de cáncer -incluido el cáncer de mamas- es haciendo ejercicio. Además, es excelente para nuestro corazón, mantiene nuestro peso saludable, fortalece nuestras defensas y nos hace sentir más jóvenes y vitales.
Evita la obesidad
¿Sabías que tener sobrepeso o padecer obesidad, sobre todo luego de la menopausia, incrementa las posibilidades de desarrollar cáncer de seno? Por si fuera poco, un estudio de la Universidad de Texas realizado en el 2008 demostró que las mujeres obesas tienen menos chances de sobrevivir al cáncer de mama que aquellas con peso estable.
Examina tus mamas
Nadie mejor que tú notará si tienes alguna anormalidad -como un bultito- en tu senos. Revísate periódicamente y consulta con un médico ante la menor duda.
Mamografía anual luego de los 40 años
Este examen es fundamental en todas las mujeres a partir de los 40 años. Recuerda que, en caso de tenerlo, si se descubre el tumor temprano, las posibilidades de supervivencia son del 98%. Por ello, realízate una mamografía una vez al año para mantener tu salud bajo control.